随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年人心理健康问题越来越受到社会的关注，为了提高老年人心理健康水平，普及心理健康知识，近期，农工党唐山市路南区支委会副主委、唐山市第五医院心身病区主任马建华，走进市电视台名医直播间，以直播互动的形式为老年人及家属举办心理健康科普知识讲座。

马主任是唐山市名医、精神科三级主任医师、认知行为心理治疗师，从事精神科临床工作近30年，临床经验丰富，曾荣获河北省医学科技奖一等奖两项，唐山市科技进步三等奖两项。

此次直播讲座，马主任现场连线广大观众，结合具体病例重点讲解了老年人的睡眠特点、多导睡眠监测、常见睡眠误区、失眠治疗等日常生活中老年人关注的心理健康知识。她介绍，门诊过程中，睡眠问题是老年人最为常见的心理问题。有研究显示 65岁以上的老年人，睡眠时间平均为6小时左右，与中青年相比，老年人睡眠的时间有所减少且睡眠质量下降，75岁以上老人的深睡眠基本消失，睡眠变得断断续续，呈碎片化睡眠。她表示，随着身体的衰老，老年人睡眠相应的发生一些变化，是自然规律，如果第二天精力充沛，不影响日常生活即可，无需特殊处理。如果第二天出现精神萎靡，或者其他不适，应及时到医院就诊检查。希望老年朋友及家人们能够识别常见心理、情绪问题，并以积极有效的方式科学应对，做好心理调适，安享晚年生活。